Spår och jogging
Kort skoldag = lång hunddag. Ja, så var det i alla fall idag. Enda lektionen idag var lyxigt nog nationella provet i svenska, efter det släpptes vi fria och jag drog med mig Lotus till Älvsjöspåret. 4.4 km jogging blev det, de sista 600 metrarna var väldigt kämpiga! Trots det märkts det att vi har blivit starkare, och att Lotus nog får en lika fin endorfinkick som jag av träning. Till sommaren ska jag försöka latja in lite dragvilja i killen, helt omöjligt borde det väl inte vara om han såg ut såhär efter joggingen idag?
Men, en lång hunddag skapas inte av bara en joggingtur, så efteråt drog jag med både Leo och Lotus på en spårutflykt vid Gömmaren. Killarna fick var sitt spår, och en prommis ihop.
Lotus:
*300 m
*2 vinklar, en 90° och en rundare
*Godisuppehåll kortare sträckor (2x5-10 min)
*Störning av korsande stigar
Det här var Lotus hittills längsta spår, och nu blev det svårt. Efter ungefär halva spåret fick vi ta en paus, 300 meter tärde. Dessutom var det svårt vid stigarna som spåret gick över, störningen var stor och han drog åt stigens håll. Virrade runt en hel del, tog sig fram väldigt knakigt och osäkert. Ja, det får bli fler 300 meters spår, och mycket fokus på korsande spår och stigar i träningen. Godisuppehållen fixade han däremot ganska bra, och 90° vinkeln gick hyfsat, med mer träning kommer det bli super! Fokus inför framtiden kommer bli att köra fler 300 meters och lägga extra mycket godis som stöd vid korsande stigar.
Leo:
*20 meter
*Rakt spår
Leo har inte spårat mycket alls, och fick ett litet kort nybörjarspår. Han var intresserad och aktiverade nosen, men sen gick det lite sådär. Nästa gång ska vi köra på plant gräs och med godis i varje fotspår, så blir det lite lättare. Härligt att se att han är intresserad dock!
Bilden nedan: Lotusen i väntan på bussen hem.
Lotus:
*300 m
*2 vinklar, en 90° och en rundare
*Godisuppehåll kortare sträckor (2x5-10 min)
*Störning av korsande stigar
Det här var Lotus hittills längsta spår, och nu blev det svårt. Efter ungefär halva spåret fick vi ta en paus, 300 meter tärde. Dessutom var det svårt vid stigarna som spåret gick över, störningen var stor och han drog åt stigens håll. Virrade runt en hel del, tog sig fram väldigt knakigt och osäkert. Ja, det får bli fler 300 meters spår, och mycket fokus på korsande spår och stigar i träningen. Godisuppehållen fixade han däremot ganska bra, och 90° vinkeln gick hyfsat, med mer träning kommer det bli super! Fokus inför framtiden kommer bli att köra fler 300 meters och lägga extra mycket godis som stöd vid korsande stigar.
Leo:
*20 meter
*Rakt spår
Leo har inte spårat mycket alls, och fick ett litet kort nybörjarspår. Han var intresserad och aktiverade nosen, men sen gick det lite sådär. Nästa gång ska vi köra på plant gräs och med godis i varje fotspår, så blir det lite lättare. Härligt att se att han är intresserad dock!
Bilden nedan: Lotusen i väntan på bussen hem.